خداوندا مرا آن ده که آن به...
می خوای بدونی شخصیتتو؟ بدو برو ادامه مطلب...
ادامه مطلب رو بخونید...
دکتر سعيدي، متخصص تغذيه در خصوص چاقى افزود: افرادى که داراى وزن طبيعى مناسب هستند از طول عمر بيشتر، انرژى بيشتر و حتى احساس بهترى برخور دارند و چاقي، شدت برخى ناراحتى ها از قبيل بيمارى هاى قلبي، مشکلات کليهاي، ديابت، فشار خون بالا، سوء تغذيه، مشکلات حاملگى و مشکلات روانى بيشترى مى کند.
وى خاطرنشان کرد: ورزش عامل مهم در کاهش وزن است و براى اينکه يک فرد بتواند وزن خود را کاهش دهد، بايد رژيم غذايى متناسب با خود تهيه نمايند به طورى که اين رژيم تمام مواد غذايى ضرورى و معدنى را دارا باشد و فعاليت هاى روزانه فرد نيز بايد افزايش يابند.
سال هاست که من به کودکان مفهومی ساده اما قدرتمند می آموزم : " فلسفه مورچه" . به نظر من هر کسی باید درباره مورچه ها مطالعه کند . آنها یک فلسفه چهاربخشی شگفت انگیز دارند ، که اولین بخش آن این است : " مورچه ها هرگز تسلیم نمی شوند" . فلسفه ی خوبی است .اگر آنها به سمتی پیش بروند و شما سعی کنید متوقف شان کنید به دنبال راه دیگری می گردند . بالا می روند ، پایین می روند ، دور می زنند . آنها به جستجوی خود برای یافتن راهی دیگر ادامه می دهند .چه فلسفه کار آمدی ؛ هرگز از جست و جوی راهی که تو را به مقصد مورد نظر می رساند دست نکش.
بخش دوم: مورچه ها کل تابستان را زمستانی می اندیشند. این نگرش مهمی است . نمی توان اینقدر ساده لوح بود که گمان کرد تابستان برای همیشه ماندگار است. پس مورچه ها وسط تابستان در حال جمع آوری غذای زمستان شان هستند.
یک حکایت قدیمی می گوید:" خانه ات را در تابستان بر روی شن نساز:. چرا به این پند نیاز داریم ؟ زیرا مهم است که آینده نگری کنیم .در تابستان باید فکر طوفان را هم بکنیم . باید همچنان که از آفتاب و شن لذت می برید به فکر سنگ و صخره هم باشید .
سومین بخش از فلسفه مورچه این است : مورچه ها کل زمستان را تابستانی می اندیشند . این مهم است . در طول زمستان مورچه ها به خود یاد آور می شوند که " این دوران زیاد طول نمی کشد ؛ به زودی از اینجا بیرون خواهیم رفت ". و در اولین روز گرم ، مورچه ها بیرون می آیند . اگر دوباره سرد شد آنها بر می گردند زیر ، ولی باز در اولین روز گرم بیرون می آیند .آنها برای بیرون آمدن نمی توانند زیاد منتظر بمانند.
و اما آخرین بخش از فلسفه مورچه : یک مورچه در تابستان چه قدر برای زمستان خود جمع می کند ؟هر چه قدر که در توانش باشد چه فلسفه باور نکردنی ای ، فلسفه :" هر چه در توانایی ات است " . وای ! چه فلسفه فوق العاده ای فلسفه مورچه .
(( هرگز تسلیم نشو........آینده را ببین........مثبت بمان ..........و همه تلاشت را بکن.))
